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水泳!
水泳


 妊婦さんにとって、水泳は急激な体重増加の防止に効果的です。

 また、水泳は肺活量を増し、分娩時間を短縮するなど、安産効果の面でも優れている言われています。妊娠中毒症、下肢静脈瘤、腰痛、便秘などの予防や解消にも効果があるようです。

 ただし、妊婦さんが水泳を行う時は、メディカルチェックを行う必要があります。



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